One Little Voice

HSPな英語学習者、元SEのMaryによる人生立て直しブログです。

女性の白髪対策は20代から!アンミカさん流の血行促進ブラッシングと紫外線対策!

女性 白髪 対策 20代 30代 40代 血行促進 マッサージ 紫外線 ストレス 加齢 アヴェダ aveda パドルブラシ

20代後半から白髪が出始めたアラサーは、焦ってブラッシングを始めました。笑

 

こんにちは!

 

こめかみに大量の白髪を備蓄しているアラサー女、Maryです!

 

10代のころ、両親の白髪の量を見て

将来は、自分も白髪まみれになるんだろうなぁ

と思っていました。

 

でもそれは「遠い未来に始まる」と勝手に思い込んでいました。

 

しかし、現実は残酷でした。

 

なんと20代後半になって白髪が急に出始めました(泣)

 

早すぎる!(笑)

 

そんな私も30代。

 

気が付けば髪の表面に2~3本、内側にも大量の白髪を備蓄するようになりました。

 

増えてしまったものは仕方がありません。

執着しても黒さは戻らないでしょう。

 

だったら、今後は黒い髪を保つための対策を打っていこうではありませんか!

 

ということで、今回は女性のための白髪対策について記事を書いていこうと思います!

 

まだ白髪なんてないわ~

 

と思って油断しているアナタ。

 

今のうちから対策ですよ!

 

 

 

女性の白髪原因は血行不良、紫外線やストレス

女性 白髪 対策 20代 30代 40代 血行促進 マッサージ 紫外線 ストレス 加齢 アヴェダ aveda パドルブラシ

 

白髪の原因は主に

  • 加齢
  • 血行不良
  • 紫外線
  • ストレス
  • 睡眠不足

などと言われています。

 

20~30代で白髪が生えている場合、ストレスが原因だと考えてよいでしょう。

 

ストレスがたまると交感神経が優位になります。交感神経が優位になると、血管が収縮した状態となり血流が悪くなります。

その結果、髪に栄養が行き渡らなくなり、白髪が増えるというわけ。

 

また紫外線も白髪の原因になります。

 

頭皮が紫外線により、刺激を受けることで、活性酸素が生成されます。

これが多く生成されると体が酸化していき、体内の細胞や遺伝子が正常に働きにくくなります。

それにより、毛母細胞の働きが悪くなり白髪の原因となることもあるのです。

https://www.web-zest.co.jp/tachikawa/color/entry25751.html

 

 

冒頭でもお伝えしましたが、私は20代後半から白髪が生え始めました。

 

SEとして10年働いていたので、常にストレスにさらされていましたし、睡眠時間も5時間を切っていました。

 

また家庭にも問題があったので、家にいても緊張状態が続き、気が休まらなかったので白髪が一気に増えたんだろうなぁと思っています。

 

SE時代は家にも帰りたくなくて、よくひとりでスタバで過ごしていました… 

 

40代で白髪のないアンミカさん!黒髪の秘密は”逆さ”ブラッシング

 女性 白髪 対策 20代 30代 40代 血行促進 マッサージ 紫外線 ストレス 加齢 アヴェダ aveda パドルブラシ

 

20代から白髪に悩まされる人がいる一方、40代になっても美しい黒髪を保っている人がいます。

 

それは、お昼の情報番組「バイキング」に月曜日のレギュラーとして出演されている、元パリコレモデルのアンミカさんです。

 

アンミカさんは2020年4月現在、48歳。

彼女には、ほとんど白髪がないそうです!

 

なぜでしょうか?

 

それは毎日「逆さブラッシング」をしているから。

 

逆さブラッシングとは

後頭部(うなじ付近)から頭頂部にかけて、クッション性のあるブラシで頭皮をマッサージするようにブラッシングする方法です。

 

これをすることで頭皮への血流が促進され、生き生きとした黒髪を保つことができるそうです!

 

 

これを読んだ瞬間、私は持っていたブラシで「逆さブラッシング」をはじめました!

 

いつもとは違う方向で行う「ブラッシング」はとても気持ちよく、1か月程度で硬くなっていた頭皮が柔らかくなってきました!

 

頭皮の血流が改善されるので、お顔のリフトアップや頭痛の改善にも効果がありますよ☆

 

女性の白髪対策「血行促進」「逆さブラッシング」に最適なブラシ

さて、ここからは私が「つい、お友だちにもプレゼントしてしまう」素晴らしいブラシ2本をご紹介します!

 

基本的には「血行促進」や「逆さブラッシング」がしやすいブラシをチョイスしました。

 

100均のブラシでいっか~

 

と、案外こだわりがなくブラシを使っている人が多いので、ぜひ柔らかくて気持ちの良いブラシを体験してみてください!

 

AVEDA(アヴェダ):パドルブラシ

女性 白髪 対策 20代 30代 40代 血行促進 マッサージ 紫外線 ストレス 加齢 アヴェダ aveda パドルブラシ

ピンの細かさとブラシのクッション性で、ついつい頭皮をマッサージしちゃう気持ちよさ!

 

私が愛用しているブラシが「アヴェダ(AVEDA)のパドルブラシ」です。

 

ブラシヘッド(柄を除いた部分)は縦約11cm×ヨコ約8cm。

 

ブラシとしては大きめなので、初めて見る方は驚くかもしれませんね

 

あえてブラシ下中央部分から、ピンを1本外してあります。

 

こうすることで、ブラシを頭皮に押し当てたときに、プシューっと空気が抜けてクッション性が上がります。

 

頭の形に沿ってピンがしなる(=カーブする)ため、ブラシマッサージ中も痛くならない仕組みです。

 

こんな方におすすめ
  • 頭皮への刺激を少なくしたい
  • パーマをかけていない
  • あまり髪が痛んでいない
  • 大きめのブラシで時短ケアしたい
  • お風呂では使用しない*1

 

おすすめのマッサージ方法は以下の動画で説明されていますので、ぜひ参考にされてください。

アヴェダ パドルブラシを使った 簡単5step ヘア&スカルプ ケア ブラッシング

 

 

AVEDAのパドルブラシには、大きいサイズと小さいサイズがあります。しかし、値段の差は300円。

 

白髪対策や頭皮マッサージには、間違いなく大きいサイズがおすすめですよ!

 

>>アヴェダ パドルブラシ(ベルコスメ)

 

注意:

Amazonには偽物が多いとのうわさですので、Amazonでは購入しないようお願いします。アヴェダ公式ショップか、ベルコスメさんでのご購入が安心です。(ベルコスメさんで購入、実物確認済み)

 

MARKS&WEB(マークスアンドウェブ):ウッドヘアブラシ ナチュラル 

「日本発」自然派ブランド!ナチュラル素材で安心!髪が傷んでいる人に◎

 

MARKS&WEB(マークスアンドウェブ)のウッドヘアブラシも、アヴェダのパドルブラシと並んで、とても使用感のよいブラシです。

 

実際に私も店舗で試させていただき、クッション性の高さと程よい刺激感に感動!

 

仲の良いお友だちにプレゼントした経験があります!

 

アヴェダのブラシと大きく異なるのは、ブラシ本体だけでなく、ピンも自然の木もしくは竹で作られていること。プラスチックでアレルギーが出る方や、アトピーなどの皮膚疾患を持っている方にもおすすめです。

 

<素材は3種類>

  • ブナ  :手触りなめらかで丈夫
  • オーク :耐久性、木目が美しい
  • バンブー:熱や湿度に耐久性がある

 

<サイズも3種類>

  • S:化粧ポーチに入る大きさ
  • M:一般のブラシと同じ大きさ
  • L:広い面を使って一気にほぐす

 

また、ピンの本数はアヴェダよりも少ないので、髪が傷んで絡まりやすい人にもおすすめできるブラシです!

 

髪が傷んでいる人は、最初はこのウッドヘアブラシナチュラルを使って、その後アヴェダに持ち替えてもいいと思います。

 

お値段もアヴェダより安価ですので、手始めにこちらを持ってみるのもいいですね!

 

こんな方におすすめ
  • 日本製がよい!
  • パーマをかけている
  • 髪が傷んで指通りが悪い
  • サイズや素材を選びたい
  • お風呂では使用しない*2

 

>>MARKS&WEB公式オンラインショップ

 

注意:

Amazonには偽物が多いとのうわさですので、Amazonでは購入しないようお願いします。

 

私はLをおすすめします!

 

女性の白髪対策にはUVケアが必須!この夏使いたいオススメ商品

女性 白髪 対策 20代 30代 40代 血行促進 マッサージ 紫外線 ストレス 加齢 アヴェダ aveda パドルブラシ


もうひとつ白髪対策で重要なのが紫外線です。

 

「帽子をかぶる」「日傘をさす」のは当たり前!

 

ですが(笑)

プラスアルファ必要なのが、日焼け止めです。

 

「髪に日焼け止め」も当たり前になってきた時代。

 

今年の夏は、髪への日焼け止め対策もしっかり行い、活性酸素の発生を防いでいきましょう!

 

HSPの私が使っても気にならなかった日焼け止めスプレーはこちら。

 

 

  • シトラスハーブの香り
  • 周りにも影響しない爽やかさ
  • キシキシ感がない
  • 白くなりにくい
  • 髪だけでなく肌にも使える

 

これがヘビロテの理由です。

 

身体にスプレーするときは(手間ですが)肌になじませましょう。

 

これで、今年も紫外線対策ばっちりですね!

 

女性の白髪対策に血行促進、UVケア、ストレス解消は念入りに!

女性 白髪 対策 20代 30代 40代 血行促進 マッサージ 紫外線 ストレス 加齢 アヴェダ aveda パドルブラシ


ここまで、女性の白髪対策には

血行促進やUVケアが必要だ

とお伝えしてきました。

 

ぜひ皆さんも、アンミカさんのように艶やかな黒髪を保てるよう、

 

白髪のない方は今から、白髪のある皆さんは、これ以上増やさないように、毎日の手入れを徹底していきましょう!

 

また、ストレス解消も美しい黒髪を保つ秘訣。

 

  • アロマオイルをディフューズする
  • キャンドルを灯す
  • お風呂にゆっくり浸かる

など、工夫していきましょうね。

 

 

ストレス発散に笑いはいかがですか?(笑)

Maryのシチリア島トラブルシリーズ

 

*1:一本だけ穴が開いているのでお風呂では使用できません

*2:木なので水分のあるところで使用しない